マウンティングのダメージを軽減する

嫌なマウンティングのダメージを軽減するためには、ただ相手を敵視するのではなく、ある程度理解することも大切です。職場でマウンティングをされたときは、相手の気持ちを想像してみることをおすすめします。
マウンティングのような子供じみた嫌がらせは、仕事中に行うと、大事な業務に悪影響を及ぼす可能性があるものです。そうしたリスクが目に入らず、夢中になって相手を見下している人は、自分を守ろうとしたり、心を満たそうとしていることがあります。
どう取り繕っても醜い行為でしかないマウンティングでも、隙を見つけて実行しないと、自分の精神状態を保つことができないのです。ストレスから自分を守ろうと必死になるあまり、誰もが軽蔑するようなことでも、周りの目を無視して平然と行ってしまいます。
これは、視点を変えれば、「毎日がんばっている」と考えることもできます。マウンティングによる攻撃する手を緩めると、たちまち過度のストレスに襲われる生き方は、とても苦しいものです。それでも、生活のために仕事を続けているわけです。
このように考えれば、マウンティングを受け流しやすくなります。嫌悪感だけを抱いていると、イライラを抑えられないこともあるので、注意してください。相手の問題を想像し、上手に気持ちを落ち着けていきましょう。

「マウンティング」を、あんまりされたことがないか、されても忘れちゃったか気づいてないんだけど。

— 長田杏奈/おさ旦那 (@osadanna) March 22, 2017